Igen, kezdőként is csatlakozhatsz. A Baján tartott funkcionális edzések úgy vannak felépítve, hogy a teljesen kezdők is biztonságosan be tudjanak kapcsolódni, és a saját aktuális szintjükhöz igazítva fejlődjenek. Az egyes gyakorlatok terhelése és nehézsége személyre szabható, ezért nem feltétel a korábbi edzésmúlt vagy a HYROX tapasztalat. A cél nem az, hogy az első alkalommal mindent tökéletesen csinálj, hanem az, hogy fokozatosan erősödj, javuljon az állóképességed, és magabiztosabban mozogj edzésről edzésre.

Többféle edzéstípus közül választhatsz, attól függően, hogy egyéni figyelemre vagy inkább közösségi motivációra van szükséged. Elérhető személyi edzés, kiscsoportos edzés és csoportos funkcionális edzés is. Az edzések alapját a crossfitness szemléletű, valamint HYROX jellegű feladatok adják, így egyszerre fejlesztik az erőt, az állóképességet és a mentális kitartást. Minden edzés az aktuális edzettségi szinthez igazítható, ezért kezdők és haladók számára is hatékony megoldást jelent.

Az edzések Baján, a CROSS Fitness teremben zajlanak, a Rudnay utca 25. szám alatt. Itt vehetsz részt személyi edzésen, valamint kiscsoportos és csoportos funkcionális edzéseken is. A helyszín könnyen megközelíthető, a vasútállomás közelében található, így a nem bajaiak számára is kényelmes megoldás lehet.

Az első alkalomra kényelmes edzőruhát, stabil sportcipőt, egy törölközőt és egy palack vizet érdemes magaddal hoznod. A funkcionális edzések során fontos, hogy szabadon tudj mozogni, ezért olyan ruházatot válassz, amiben kényelmesen tudsz guggolni, futni és különböző erősítő gyakorlatokat végezni. Az első alkalom célja, hogy megismerd az edzés menetét, biztonságosan elindulj, és jó élménnyel kezdj bele a fejlődésbe.

Ez attól függ, hogy számodra az egyéni figyelem vagy a közösségi motiváció a fontosabb. A személyi edzés ideális választás, ha teljesen rád szabott programot szeretnél, konkrét céljaid vannak, vagy kezdőként nagyobb figyelemre van szükséged. A csoportos edzés ezzel szemben akkor lehet jobb döntés, ha szeretsz másokkal együtt edzeni, motivál a közösség, és lendületes, változatos funkcionális edzéseket keresel. Mindkét edzésforma hatékonyan fejleszti az erőt, az állóképességet és a terhelhetőséget, ezért a legjobb választás mindig az, amelyik hosszú távon is fenntartható számodra.

Jelentkezni egyszerűen, a weboldalon található "Kapcsolatfelvétel" gombra kattintva tudsz. Az adataid megadása után felveszem veled a kapcsolatot, egyeztetjük a céljaidat, és segítek kiválasztani a számodra legmegfelelőbb edzésformát, legyen szó személyi edzésről vagy csoportos funkcionális edzésről. Ha kérdésed van az indulás előtt, üzenetben is érdeklődhetsz, így már az első alkalom előtt tisztábban láthatod, mire számíthatsz.